如果体内缺锌、硒的情况比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。同时也可以通过饮食的方法来补充锌、硒，如吃富含锌的食物、富含硒的食物等。
一、药物治疗
1.补充锌：当人体内缺乏微量元素锌时，可能会出现厌食症、生长迟缓等症状。此时可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌颗粒或硫酸锌口服溶液等药物进行缓解。此外还可以多吃一些含锌食物，比如瘦肉、猪肝以及海鲜类的食品，对于补锌也有一定的作用。
2.补充硒：硒元素对人体也较为重要，适当摄入能够起到抗氧化的作用，从而预防动脉粥样硬化发生和发展。若自身存在相关疾病，需要在专业医生指导下服用药物，常见包括亚硒酸钠片、蛋氨酸硒片等。日常生活中也可适量食用富硒大米、谷物等食物。
二、饮食方法
1.富含锌的食物：常见的有牡蛎、扇贝等海产品，另外动物肝脏、牛肉、猪肉等都含有丰富的锌元素，患者平时可适量进食。
2.富含硒的食物：如芦荟、蘑菇、大蒜、鸡蛋、南瓜等，这些食物中所含有的硒元素相对来说是比较高的，因此平时也可以选择吃以上几种食物，辅助达到补硒的目的。
除此之外，还需要注意的是，如果不存在必要情况，不建议自行用药或者长期大量进补，以免导致机体内的微量元素含量过高而引起不良反应。